tag:blogger.com,1999:blog-7354467154169133124.post7113853396065025403..comments2023-06-23T12:39:25.331+03:00Comments on Pumpumkatti: RehabPumpumkattihttp://www.blogger.com/profile/03728856208501033457noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-7354467154169133124.post-35023369438691029102012-11-13T09:20:03.521+02:002012-11-13T09:20:03.521+02:00Googletin! Vaikuttais siltä, että on varsin vaikea...Googletin! Vaikuttais siltä, että on varsin vaikeaa saada varma tieto, kumpi on kyseessä. Pakkotoiston ja bodybuilding.comin mukaan rotator cuff ongelmia on paljon bodareilla, mutta noista ei voi olla ollenkaan varma, onko ne oikeasti sittenkin labrum vaivoja.<br /><br />Wikipedian kuvaus kiertäjäkalvosimen oireista osuu mulle parhaiten:<br />"Oireina ilmenee olkapään kipua, joka tuntuu myös levossa, mutta erityisesti olkavartta loitontaessa. Yleensä kipu alkaa kun olkavarta on loitonnettu noin 30 astetta ja on pahimmillaan olkavarren ollessa vaaka-asennossa." http://fi.wikipedia.org/wiki/Kiert%C3%A4j%C3%A4kalvosin<br />Kuten tossa kirjoitin niin se käsien pyörittely sattui eniten.<br /><br />Mutta kyllä nää labrum-oireetkin jossain määrin osuu:<br />Pain, usually with overhead activities<br />Catching, locking, popping, or grinding<br />Occasional night pain or pain with daily activities<br /><br />Vaan eipä taida olla niin paljon väliä, kumpi se on. Esim. näissä kahdessa linkissä sanotaan, että labrumin kuntoutukseen tehdään rotator cuffin vahvistusliikkeitä:<br />http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00426<br />http://www.orthogate.org/patient-education/shoulder/labral-tears.html<br /><br />Pitää vielä korostaa, että tää ei missään nimessä ole mikään paha vaiva vielä. Tarkoitus olis, ettei siitä tuliskaan pahaa.Pumpumkattihttps://www.blogger.com/profile/03728856208501033457noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7354467154169133124.post-84342522625430049852012-11-12T22:11:04.977+02:002012-11-12T22:11:04.977+02:00Mä oon pohtinut noita sun olkapäitä. Rotator cuff ...Mä oon pohtinut noita sun olkapäitä. Rotator cuff -vauriot on kuitenkin nuorilla aika harvinaisia ja labrumin ongelmat paljon tavallisempia, mm. painonnosto altistaa niille. Rotator cuff -ongelmaiset on yleensä vähintään viisikymppisiä. Kandee varmaan tsekata labrum-asiat myös, josko sen vaurion kuntoutusliikkeet ois tehokkaampia.Elämyskamelihttps://www.blogger.com/profile/01039024085208432273noreply@blogger.com