Kerran salin jälkeen totesin treenin menneen aika tasan niin, että ensin oli 10 min lämmittely, sitten 30 min punttien nostelua ja sitten loppuun 30 min crossaria. Mikäs se siinä, jollei jumppa! Niissähän on perinteisesti aina lämmittely, lihaskunto ja aerobinen osuus :) Niinpä tästä tuli Jumppa-joulukuu ja aion pyrkiä treeneissä tuohon muottiin (aina kun järkevästi onnistuu). Tarkoittaa sitä, että puntteja nostellessa täytyy pitää vauhtia yllä, eikä nostella tosi isoilla painoilla, mikä vaatisi pitkiä palautuksia.
Loistohomma kyllä, että pääsen juuri tänään aloittamaan uuden kuukauden uudella teemalla. Uuden teeman ajattelu antaa just sen verran extra potkua, että jaksan lähteä salille kohtapuoliin. Tää on vaihteeksi ollut sellanen viikko, että öisin ei oikein jaksa nukkua ja päivisin ei oikein jaksa pysyä hereillä ;) Nyt on tämmönen höntti väsynyt olo, mutta kun tästä kampeaa itsensä salille niin siellä sit piristyy niin paljon, ettei taas tahdo saada illalla unenpäästä kiinni...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti