Yhdellä työkaverilla on tavoitteena saada vedettyä yksi leuka ja me on käyty yhdessä pari kertaa viikossa treenaamassa duunin kellarissa. Mä oon vähän niinku valmentaja, kun opetin kumpparien käyttöä ja pidän komentoa, että treenit tulee tehtyä ;) Omatkin tulokset paranee kivasti siinä sivussa. Maanantaina tein sinisellä kumpparilla ennätykselliset 10 toistoa ja tänään sain keltaisellakin 10 (meidän epämääräisen punnituksen mukaan sininen keventää 20kg ja keltainen 15kg).
Enkkasarjan jälkeen mulla ihan jalat tärisi, kun olin niin kaikkeni antanut. Jalathan toki on tärkeä lihasryhmä leuanvedossa :D Okei, se toinen jalka, joka on siellä kumpparissa, saattaa jotain työtä tehdäkin, mutta ne molemmat tärisi yhtä paljon. Lisäksi tunsin tekeväni työtä myös kyljillä ja vatsoilla. Ilmeisesti siinä vahingossa kaikki lihakset pingottuu, kun yhdellä lihasryhmällä pitää tehdä maksimaalisesti työtä. Jännä ilmiö!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti