Erään netistä löytyvän laskurin mukaan mun päivittäinen energiankulutus on 87 kiloisena 2165 kcal.
80 kiloisena se olis 2079 kcal. Siinä on 86 kcal ero. Eli silloin, kun vielä painoin 80 kiloa, mun olis pitänyt syödä 86 kcal vähemmän päivässä, jotten olis lihonut tähän painoon. 86 kcal on niin vähän, ettei siihen "mahdu" mitään hillitöntä ahmimista. 300 g porkkanaa sisältää 84 kcal. Sen verran kun syö päivässä liikaa niin lihoo. Porkkanalla!
Eihän ihminen tietenkään toimi noin yksinkertaisen matemaattisesti. Kaikki on monimutkaista ja kaikki vaikuttaa kaikkeen ja on hormoonit ja psykologia ja sosiaalinen ympäristö!
Mikä on se juju, jonka avulla ihmiset onnistuu syömään vain sen verran kuin kuluttaa? Monihan onnistuu olemaan lihomatta, vaikkei edes ajattele koko asiaa!
Mun paino hiipii koko ajan ylöspäin, vaikka koitan elää kohtuudella ja kiinnittää huomiota siihen, mitä syön. Selvästikin mun nälänsäätely on sitä mieltä, että noin sata kaloria päivässä yli kulutuksen on sopiva määrä ihmisen syödä. Miten sen sais kalibroitua uudelleen?
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti