Sivut

torstai 31. maaliskuuta 2016

Kelausrataa

Määpäs kävinkii toissapäivänä lenkillä testaamassa siipan töissä tehtyä sykeohjattua treeniohjelmaa. Värkki määräs mulle intervalleja, joten sain pinkoa minkä kintuista pääsin :)
Lenkin päätteeksi se näytti, miten hyvin syke pysyi määrätyllä alueella. Eli punaisen käyrän pitäis olla vihreän/ sinisen/ keltaisen laatikon sisällä ja aika hyvinhän se onkin. Tottakai intervallin alussa aina kestää hetken saada syke oikealle alueelle ja mun juoksukunnolla se myös helposti karkaa liian korkealle ;)
Kartalla näkyy reitti ja siinä eri väreillä vihreä lämmittely, sininen treeni ja keltainen loppuverkka. Sininen näyttää hassun lyhyeltä, koska juoksin kilsan mittaista ympyrää tuolla pyörätuolikelausradalla. Se oli jo kuivunut juoksukuntoon toisin kuin pururata, jolla näkyi vielä muutama hiihtäjä!


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti