Maksimivoima on mun heikkous

Jos keväästä ja kesästä pitää joku huono puoli sanoa niin ehdottomasti se huono omatunto ja paha mieli, kun ei voi olla ulkona aina hyvällä kelillä. Tänään istuksin parvekkeella jonkin aikaa, mutta muuten ei vaan ollut mitään tekemistä ulkona. Aika nopeesti pitkästyy, jos turhan panttina istuu plus jää kaikki kotityöt tekemäti.

Mun koivet ei kestä käydä lenkillä näitä kaikkia neljää päivää putkeen. Tänään oli koipien lepuutusvuoro ja tein yläkroppaa salilla. Tarkoituksena oli harjoittaa maksimivoimaa eli tehdä lyhyttä sarjaa isoilla painoilla. Se ei ole mulle helppoa, ehkä siksi kun olen sitä aika vähän tehnyt. Viiden toiston sarjassa ei tule samanlaista poltetta lihaksiin kuin 12 toiston sarjassa eli tekeminen ei tunnu oikein missään, mutta silti painot ei enää nouse. Pitää harjoitella lisää, että opin paremmin rekrytoimaan käyttöön kaikki lihassolut yhtä aikaa!