Testattu ja hyväksytty

Ostettiin siipalle K-Raudasta huppari, kun oli noin hauska teksti :)

Siipan välilevyleikkaus oli torstaina ja jo perjantaiaamuna mä hain sen kotiin. Tänään se oli jo saanut tarpeekseen toipumisesta ja halusi kaupoille katsomaan peilikaappeja ja saunapaneeleja. On sillä vieläkin kipuja leikkauksesta, mutta tylsyyden aiheuttama henkinen kärsimys on suurempi ;)

Identiteettikriisi

Mulla ei ole voimassa olevaa salikorttia! Milloinkahan viimeksi on ollut tämmönen tilanne?
Allaoleva muovinpala happani tänään, enkä edes päässyt jäähyväistreenille, kun oli vähän asioita hoidettavana ja kroppa vähän väsy viikonlopun touhuista (kaverin muutto ja jädefillarointi).
Mun viimeiseksi salikäynniksi jäi 29.6. tehty kevyt penkki & mave -treeni. Sen jälkeen oli vaan niin hyvät kelit, että olen kuntoillut ulkona - fillaroinut, golfannut, vetänyt leukoja, punnertanut ja pari kertaa ulkosalilla tempaillut.

Jos joku googlettaa tietoa Leppävaaran Fit1 Fitnessclubista niin tiedoksi vaan, että salijäsenyyden lopetuksen syy on törkeät ruuhkat. Kesällä siellä on ollut vaihtelevasti porukkaa, välillä ihan runsaastikin, mutta talvella sinne ei mahtunut sekaan ollenkaan, ainakaan jos käy päivisin töissä. Hinta on naurettavan halpa ja salin varustelu todella hyvä. Hinta-laatusuhde on täys kymppi, jos ruuhkia ei lasketa mukaan.
Itse maksan mieluummin tuplahinnan, jos sillä pääsee treenaamaan, eikä jonottelemaan. Hyvin todennäköisesti liityn Evo fitness salille, vaikka nimenä Evo on ehkä luotaantyöntävin ikinä... Siellä ei onneksi ole sitoutumisaikaa, joten salivalintaa voi harkita uudelleen, mikäli siippa ei selkänsä parannuttua pysty taipumaan Evo-salille ;)

Duunikelit tulee

Jännästi tää sääennuste tietää mun olevan menossa takas töihin keskiviikkona ;)

Mulle sattui ehkä kesän parhaat lomakelit. Ihan kaikkia hyviä kelejä en ehtinyt lomailla, koska kerrankin kelejä riitti pidempään kuin työn orjalla on lomaa! Enpä olis kesäkuun perusteella uskonut. Mun vaatimukset kesälle on vissiin vähän liian tiukat Suomen ilmastolle, kun tää on musta ollut just asiallisen lämmin ja mukava kesä, mutta tilastot näyttää tän olleen poikkeuksellisen pitkä helleputki. Just sopivalta on tuntunut mun nahoissa :)

Kahvikisun tilastot

Ihanaa, kun Endomondo on aina niin onnellinen, kun mä olen urheillut. Taas sieltä tuli meiliä, että olen niin hienosti liikkunut heinäkuussa :)

Endomondo on ollut mulla käytössä 13 liikuntakerralla, mutta omasta kalenterista löytyy 22 liikuntakertaa eli tossa ei ole edes läheskään kaikki! Pakko kuiteski huomauttaa, että Endomondo arvioi kalorikulutuksen noin 30 % korkeammaksi kuin sykemittari ja pyöräilemällä on paljon helpompaa saada tunteja ja kilsoja kasaan kuin juoksemalla. Nautitaan nyt kuitenkin näistä imartelevista tilastoista :)

Espoo, olé, olé, olé, olé!

FC Espoon kotikenttä on Leppävaaran stadion ja sinne mentiin katsomaan peliä tänään, koska meillä ollaan edelleen MM-kisojen jälkeisessä futis frenzyssä. Vasta paikan päällä saatiin tietää, että FC Espoo on kakkosdivarin eteläisen sarjan jumbosijalla ja päivän vastustaja Ekenäs IF on johdossa. Peli päättyi kotijoukkueen karvaaseen 1-3 tappioon. Mua ei niin kauheesti haitannnut - pääasia, että oltiin ulkona :)

Pyöräilyn plussat ja miinukset

+ Saa olla ulkona ja sehän on tärkeintä näillä keleillä :) helteelläkään ei ole liian kuuma, eikä tule päänsärkyä

- Huonolla kelillä pyörän selässä kerää kaikki kylmät tuulet ja sateet haaviinsa erittäin tehokkaasti

+ Hyötyliikkumalla pääsee perille ja näkee uusia maisemia

- Perille pääsee aina hikisenä (ellei sitten eksy tai pyörä jätä tielle jossain kaukana kotoa)

+ Tavaraa on helppo ottaa mukaan tarakalle, reppuun tai sivulaukkuun

- Ei voi kuunnella musiikkia

+ Pyöräilykengät ei hankaa, eikä muitakaan jalkavaivoja ole (vielä)

- Kädet ja yläkroppa jäpittää paikallaan ja ihan kerjää kremppaa (jota ei onneksi vielä ole ollut)

+ Pyöräily on kevyempää kuin jouksu/hölkkä, joten sitä jaksaa tehdä pidempään ja useammin

- Harvoin pääsee ajamaan omaa vauhtia, kun kaikkialla on routavaurioita, suojateitä yms. jarrutuspaikkoja ja koko ajan pitää olla valppaana liikenteessä, eikä pääse flow-tilaan

+/- Pyöräillessä melkein puolet ajasta on vain kyydissä istumista, eikä tehokasta treeniä. Lomalla se on ihan jees, kun saa olla ulkona pidempään ja jaksaa retkeillä kauemmaskin, mutta töiden jälkeen vois haluta käyttää aikansa tehokkaammin

- Satulassa istuessa tulee nopsaan pissahätä

Kaikenkaikkiaan pyöräily itsessään ei ole mun mielestä niin älyttömän kivaa, että harrastaisin sitä melkein säällä kuin säällä. Hyvällä säällä on suuri merkitys pyöräilyn miellyttävyydessä. Helteellä voi ajella ihan ilokseen ilman päämäärääkin. Huonolla säällä valitsisin kyllä mieluummin spinningin, koska siinä voi kuunnella musiikkia, eikä tarvii muutenkaan huolehtia liikenneturvallisuudesta.

Tänään kävin kaverin kanssa kahvilla Brooklyn Cafessa Helsingin kaupungissa ja ajelin niin ihanaa merellistä reittiä, että sitä pitää vähän mainostaa! Ei kuulosta kummoselta, kun sanoo reitin kulkeneen Lepuskista Turun motarin vartta Munkkiniemen kautta keskustaan ja sit Länäriä ja Kehä ykköstä kotiin. Totuus on kuitenkin se, että siellä on puskissa piilossa niin mahtavat pyöräreitit, ettei ole tosikaan. Ei niitä koskaan auton tai bussin ikkunasta edes näe! Onneksi tulin lähteneeksi tutkimusmatkalle :)