Sivut

keskiviikko 26. helmikuuta 2014

Kovin on tuulista - huonotuulista

Onko ihmisen huonotuulisuuteen aina jokin tietty syy? Voiko sen oikean perimmäisen syyn keksiä pohtimalla? Useinhan siinä käy niin, ettei ihminen ole yhtään sen tyytyväisempi kuin ennenkään, vaikka saisi toteutettua toiveensa esim. laihtumisesta, parisuhteesta tai lottovoitosta.
Mä kuvittelen olevani huonolla tuulella, koska en saa tehdä mitä haluaisin: vetää bikineitä päälle ja mennä pihalle uimaan ja lukemaan. En ole koskaan saanut tehdä tuota arkena, koska Suomen ilmasto. Mistä siis voin tietää, että just toi on se juttu, joka auttais? Ehkä se on vaan se arki, töissä käyminen ja kotitöiden tekeminen, joka tuntuu erityisen tyhmältä etelässä hotellissa asumisen jälkeen.
Mä oon aina huonolla tuulella talviloman ja kevääntulon välisen ajan. Alkutalvi menee suht kivuttomasti, kun on paljon menoja ja joulu ja uusivuosi ja talviloma tulossa ja koko ajan mukava odotuksen tunnelma. Mutta loman jälkeen ei ole enää mitään muuta kuin kylmyyttä edessä vielä viikkokaupalla ja rahatkin tuhlattu!
Voisko se auttaa, jos kävis talvilomalla myöhemmin? Jos sais koko helmikuun sujumaan mukavasti lomaa odotellessa, sitten maaliskuussa olis pari viikkoa hellettä ja kotiinpaluun jälkeen enää muutama viikko kevään tuloon. Vai olisko tossa jo liian pitkä ja ankea kärsimys uudenvuoden ja talviloman välissä?

maanantai 24. helmikuuta 2014

Virkeä ja velaton

Kun avasin silmäni tänä aamuna, ulkona oli valoisaa. Mikäs sen miellyttävämpää - paitsi kun siellä pitäis olla vielä pimeetä! Kello oli 9:17 ja herätyskello oli tehnyt tenän. Kohtuullisen paljon ketuttaa tulla töihin kello 10, kun se merkitsee päivän jatkumista 18:aan saakka. Loman jälkeen aikaeropöllyissä olin täällä parina aamuna jo klo 7 ja voin kertoa, että työpäivä klo 7-15 tuntui noin kaksi tuntia lyhyemmältä kuin mun normipäivä klo 9-17. Samalla analogialla veikkaan työpäivän klo 10-18 tuntuvan tuntia pidemmältä. Tulisin mieluusti aina aikaisin töihin, mutta pitemmän päälle se ei onnistu, kun unenpää löytyy yleensä vasta puolenyön jälkeen.

Ei niin pahaa, ettei jotain hyvääkin: Eipähän ole väsynyt ja univelkainen maanantai :)

perjantai 21. helmikuuta 2014

Sokerijokeri

Tiedättekönää sen väitteen, että nälkäkiukku johtuu verensokerin laskusta?
Eikös sillon kuvittelis, että sitä enemmän kiukuttaa, mitä matalampi on verensokeri?
Meillä on ollut anopin verensokerimittari lainassa ja mä oon mitannut kolmena aamuna paastosokerin tuloksin 4,7 ja 5,4 ja 4,7. Noina 4,7 aamuina ei ollut erityisemmin nälkä, mutta 5,4 aamuna oli kova nälkä ja itse asiassa mulla oli nälkä jo edellisenä iltana nukkumaan mennessä. Luulis ton menevän just toiste päin eli kovassa nälässä olis matalampi sokeri. Yhteneäkään aamuna ei kuitenkaan kiukuttanut, kuten ei normistikaan. Olen siinä mielessä aamuihminen, että yleensä herään hyvällä tuulella.
Yhtenä iltapäivänä sain lukemat 5,x muutama tunti aterian jälkeen, kun olo ei vielä ollut nälkäinen uudestaan. Toisena päivänä töiden jälkeen, muutama tunti välipalasta, sain tuloksen 5,6 ja silloin kiukutti silleen semisti, että olisin ehdottomasti odottanut sen näkyvän verensokerissa, jos kiukku johtuisi matalasta verensokerista. Tieteelliseltä kannalta on valitettavaa, ettei tässä ole ollut enempää nälkäkiukkuja, mutta muuten toki olen tyytyväinen, että olen oppinut syömään paremmin. Tutkimustulokset on jääneet muutenkin laihoiksi. En näe mitään korrelaatiota nälän määrän tai laadun ja verensokerin välillä. Ehkä se on ihan normaalia, kun ei ole mitään diabetesta. Ja kovin pieni oli otantakin tässä tutkimuksessa :)

torstai 20. helmikuuta 2014

Asiallinen työkuva

Kuinka montaa kuvaa Katti Matikaisesta pitää ottaa, että saadaan yksi kunnollinen?
Parikymmentä. Tässä niistä muutama:


Office 2013 kiusaa ihmisiä näyttämällä omaa pärstää koko ajan. Kivat siinä sitten, jos sattui näyttämään tarhapöllöltä just sinä päivänä ekalla työviikolla, kun joku keksi ottaa sen virallisen valokuvan.

keskiviikko 19. helmikuuta 2014

Rajalliset rahkeet

Eilisessä Prisma Studiossa oli aika mielenkiintoista juttua hätätilanteissa selviytymisestä (kannattaa katsoa Areenasta). Siellä vilahti myös MM-voimanostaja Anna Karrila, jonka uraa olen vähän seuraillut. Klikkailin pitkästä aikaa vilkaisemaan Annan treenipäiväkirjaa ja mitäs muuta sieltä löytyikään kuin välilevynpullistuma ja kipeä olkapää! Tietenkin tosi kurjaa, mutta myös lohdullista tämmöselle pienisieluiselle ja kateelliselle ihmiselle. Mua harmittaa, kun en pysty näiden olkapäideni kanssa penkkaamaan täysillä ja katsomaan, mihin omat rahkeet riittäis. Toisaalta, ne rahkeethan on kokonaisuus, johon kuuluu pelkän lihasvoiman lisäksi kaikki muukin, kuten nivelten kestävyys...
Annan välilevynpullistuma tuli ilmeisesti 20 kiloisen matkalukun nostelusta, eikä suinkaan yli 200 kilon kisanostoista. Ironista. Herää kysymys, voiko välilevy pullahtaa ihan yhtäkkiä, yhdessä huonossa nostossa, ilman mitään aikaisempaa vaurioitumista? Vaurioituuko / rasittuuko välilevyt väkisinkin voimanostossa, vaikka tekis kuinka hyvällä tekniikalla? Pelottavaa!

tiistai 18. helmikuuta 2014

Elefantteja kaikkialla

Lomalta kotiin tullessa on aina paljon kaikkea hässäkkää ja vielä enemmän sitä on, jos loman aikana kellarikomerossa on käynyt varkaita ja appiukko on joutunut sairaalaan. Nyt ei enää ole mitään hätää, paranemisennuste on hyvä, mutta vähän enemmän varmaan joudutaan käymään auttelemassa appivanhempia. Ja vakuutus korvasi vorojen viemän materian.
Siippa ei ole jaksanut edes ajatella meidän lomakuvien perkaamista. Enkä yhtään ihmettele, sillä kova perkaaminen niissä onkin. Kuvattiin taas täysin vailla huolta huomisesta ja siitä, että ne kuvat pitää loman jälkeen käydä läpikin ;)
Norsu on Thaimaan kansalliseläin ja fantteja oli siellä joka puolella patsaina ja kuvina ja kaiverruksina ja elävinäkin. Käytiin elefanttisafari-retkellä, johon kuului puolen tunnin norsuratsastus sekä tutustuminen norsukouluun ja maanviljelyyn. Retkellä oli toinenkin suomalaispariskunta ja tänään sain heiltä pari kuvaa meistä norsun selässä. Ekassa kuvassa norsu todellakin kakkii :D Oli hiukkasen kuumottava tilanne, kun heti aluksi, ennen kuin oli ehditty kotiutua norsun selkään, otus peruutti pyllynsä jyrkänteen laidalle ja alkoi pinnistää. Me pelättiin, että kohta tästä tiputaan!



sunnuntai 16. helmikuuta 2014

Sehän on melkein kesä jo!

Vuoden alussa ilmoittauduttiin taas työporukalla Naisten Kympille. Mä googletin 10 km juoksuohjelman ja merkkasin kalenteriin, millon se pitäis aloittaa, että se tulis valmiiksi sopivasti Naisten Kympillä. Ohjelma on 12-viikkoinen, joten se pitää aloittaa 3.3. Siihen on enää kaksi viikkoa! Eikös se tarkoita, että nyt on jo melkein kesä?
Ekan kuukauden mä jolkottelen juoksumatolla, mutta huhtikuussa varmaan jo pääsen ulos lenkille. Tokihan ulkoilu on vain varustautumiskysymys, mutta talvisin talo on sopivin varuste mulle!

lauantai 15. helmikuuta 2014

Repaleinen alkuvuosi loppu nyt

Jokohan sitä vihdoin pääsis treenaamaan säännöllisesti ja nousujohteisesti?
Tää alkuvuosi on ollut aika repaleista. Joululomalla mulla oli mainio treeniputki, mutta pian sen jälkeen pukkas flunssaa. Sitten piti himmailla ennen Heavy Eventsin voimailutreenejä ja palautella rauhassa niiden jälkeen. Sen jälkeen olikin Thaimaan reissu ja tällä viikolla kävin aikaerosta toipumisen lisäksi kerran kuntonyrkkeilemässä ja kerran spinnaamassa.
Aikamoiset patoutumat nostointoa oli siis varastossa tän aamun salia varten. Piti tarkkaan pohtia, miten paljon kannattaa tauon jälkeen nostaa, ettei olis ihan hajalla sit huomenna ;) Päädyin nostamaan mavessa 80 kiloa parhaassa sarjassa ja lisäksi kyykkäämään pelkällä tangolla mahdollisimman syvään. Yllätyin iloisesti, miten syvään pääsin. Ehkäpä se harjoittelu vaan tuottaa tulosta tässäkin asiassa, ihme homma :D Kauheen kevyttähän se pelkällä tangolla oli - epäilen syvyyden kärsivän aika paljon, jos yhtään lastaan limppuja kyytiin.
Thaimaan vaikutus näkyy edelleen mun unirytmissä. Alkuviikosta heräilin jo ennen kuutta ja loppuviikosta ennen seiskaa. Tänään rötväilin sängyssä jo vähän yli seiskaan. Salilla olin heti ysin jälkeen ja niin oli ihmeellisen moni muukin. Onko kaikki käyneet Thaimaassa vai onko noin monelle ihan normaalia olla salilla klo 9 lauantaiaamuna?
Pikkasen pisti hymyilyttämään, kun kävin salin jälkeen täydentämässä limuvarastoja. Kassajonossa mun edessä ollut mies osti 15 tölkkiä olutta ja mä ostin 15 litraa limua. Viikonlopun juomat kullekin oman makunsa mukaan :)

keskiviikko 12. helmikuuta 2014

Kaikki hyvä loppuu aikanaan

Loma on todellakin ohi. Jopa jet lag alkaa olla ohi. Lauantai-iltana palattiin Suomeen ja tänään jaksoin vihdoin töiden jälkeen treenaamaankin. Vuorossa oli kuntonyrkkeily duunin salilla ja mä olin laatinut meille niin rankan kuntopiirin, että hyydyin itse vikalla kierroksella ja jouduin jättämään polvennostojuoksun pois ja hengittelemään vaan sen aikaa ;)
Kuntopiiriin kuului 3 tämmöstä kierrosta:
1 min nopeita suoria säkkiin
1 min naisten punnerrus + hyppy comboja
1 min polvennostojuoksua suorilla lyönneillä
1 min linkkuveitsivatsoja
1 min juomataukoa

Loma oli aivan loistava ja siellä oli niin paljon kaikkea hienoa, etten jaksa edes ajatella kaiken kirjoittamista tänne. Thaimaa oli ihana paikka, lämmintä riitti, ihmiset oli mukavia ja hymyllä pääsi kielimuurien yli mainiosti. Myyjät ei olleet yhtä päällekäyviä kuin esim. Egyptissä ja simppeli "No thanks" meni perille hyvin. Ei huomattu kenenkään yrittäneen huijata tai varastaa mitään ja kaikki etukäteen varatut ja maksetut retket ja golfit sujui kuten sovittu. Pelattiin yhteensä 8 kierrosta ja hommattiin ne phuketgolfcourse.comin kautta. Ainut ihan pieni ongelma oli: yhdellä kentällä ei voitukaan maksaa kierrosta luottokortilla. Kun kortti ei toiminut, tyttö kysyi, mistä me ollaan kotoisin ja sanoi sitten, ettei kyseinen kortinlukija jostain syystä hyväksy suomalaisia kortteja. Onneksi meillä sattui olemaan tarpeeksi käteistä mukana ja saatiin kierros maksettua. Seuraavalla kerralla tytöllä oli mukana eri kortinlukija ja se hyväksyi meidän kortin. Tyttö pyysi, että maksettaisiin kaksi seuraavaakin kierrosta samalla kertaa, kun nyt oli toimiva värkki käsillä ja pienen harkinnan jälkeen suostuttiin. Ei siitä mitään häslinkiä tullut vaan tieto etukäteen suoritetuista maksuista oli mennyt perille seuraaville kentille. Kaikki toimi ystävällisesti, tehokkaasti ja rehellisesti. Tykkäsin :)