Näin saat muikean jännityspäänsäryn reilussa viikossa:
Aloita maanantaina tekemällä maastavetoa maksimipainoilla 3*3 toistoa niin, että koko takaosasto niskasta selän kautta takareisiin kipeytyy pariksi päiväksi.
Jatka tiistaina tanssijumpalla, jossa tietenkin heilutellaan paljon käsiä.
Keskiviikkona muistat sitten kantaa kauppakasseja ja leikata ja värjätä yhdet hiukset.
Torstain ohjelmaan kuuluu tietenkin ennätysmäinen määrä punnerruksia ja askelkyykkyjä, joiden ansiosta kannikat on jäykkänä vielä seuraavalla viikollakin.
Perjantaille spinningiä, jossa tietenkään ei kuuluisi jäpittää niskaa ollenkaan...
Joka väliin voit tietenkin lisätä tietokoneen nakuttelua töissä sekä vapaa-ajalla, oman maun mukaan!
Lauantaina leikkaat taas kahdet paksut hiukset. (Miksei ne yhtään kaljuunnu vanhemmiten?)
Sunnuntaina teet kuntonyrkkeilyn, maanantaina penkkitreenin ja tiistaina taas sen tanssijumpan käsien heilutteluineen ja vot kuinka mukavasti heräätkään jännityspäänsärkyyn klo 4:14 keskiviikkoaamuna :D
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti