Siipan ruokablogi

Eilen syötiin aamupalaksi riisipiirakkaa ja munavoita. Munavoista tuli siipan mielestä niin täydellisen näköistä, että siitä piti ottaa kuva blogiin :)

Tänään grillattiin ribsejä ja nyyttiperunaa ja taas siippa halusi kuvata ennen kuin päästiin syömään!

Eipä siinä, kyllähän nuo hyvältä maistuivat :)

Käytiin tänään pelaamassa golfia. Sää hipoi täydellistä: T-paidassa tarkeni täysin, muttei tullut yhtään kuuma. Kierros tuntui fyysisesti ennätyksellisen kevyeltä, todennäköisesti juuri täydellisen sään takia. Vaikka mä tykkään lämpimästä niin kyllä se silti ryydyttää enemmän kuin tämmönen viielä keli.

Rumia pulleroita

Leivoin korvapuusteja. Niistä jokainen on uniikki lumihiutale ;) mutta eikös se niin mene, että mitä rumempi pulla, sitä parempi maku? Korvapuustit on niin ihanan hyviä ja parhaita pullia maailmassa!

Sai niistä ihan kivankin kuvan, kun vaan asetteli nätit puolet esiin :)

Kävin tänään 1h 25min lenkillä ja söin sen jälkeen kaksi palautuspullaa :) Reidet ei onneks olleet kuin hitusen kipeät eilisestä läheltä piti revähdyksestä.

Syyskevät yllätti lenkkeilijän

Ihanaa!!! kun meillä meillä on Suomessa niin monta vuodenaikaa, uusimpana: syyskevät, joka myös lempinimellä intiaanitalvi tunnetaan  ;)
Eilen vielä jaksoin lähteä ulos lenkille, vaikka pitikin kaivaa esiin korvanlämmitinpanta ja talvijuoksuhousut, jotka olin jo kesäteloille pyykännyt. Tänään ei enää irronnut vaan menin poikien kanssa salille ja tein juoksuspurtit matolla. Kevyen hölkkälämppärin jälkeen tein työntöjä 32,5 kiloisella fatbarilla ja kolmen sarjan (10 toistoa per sarja) jälkeen alkoi oikeassa takareidessä tuntua silleen melkein revähtäneeltä. Sain kuitenkin tehtyä nejännenkin sarjan ja vielä ne juoksuspurtitkin, mutta sen jälkeen olikin kintut varsin finaalissa. Toisaalta ihanaa, kun tuntee tehneensä oikein kunnolla, mutta toisaalta vähän jänskättää, mikä on liikuntakyky huomenna ;)
Mitä tästä opimme? Mun pitää lämmitellä myös kevyillä kyykyillä - pelkkä juoksu ei riitä.

Kokovartaloleuanveto

Yhdellä työkaverilla on tavoitteena saada vedettyä yksi leuka ja me on käyty yhdessä pari kertaa viikossa treenaamassa duunin kellarissa. Mä oon vähän niinku valmentaja, kun opetin kumpparien käyttöä ja pidän komentoa, että treenit tulee tehtyä ;) Omatkin tulokset paranee kivasti siinä sivussa. Maanantaina tein sinisellä kumpparilla ennätykselliset 10 toistoa ja tänään sain keltaisellakin 10 (meidän epämääräisen punnituksen mukaan sininen keventää 20kg ja keltainen 15kg).
Enkkasarjan jälkeen mulla ihan jalat tärisi, kun olin niin kaikkeni antanut. Jalathan toki on tärkeä lihasryhmä leuanvedossa :D Okei, se toinen jalka, joka on siellä kumpparissa, saattaa jotain työtä tehdäkin, mutta ne molemmat tärisi yhtä paljon. Lisäksi tunsin tekeväni työtä myös kyljillä ja vatsoilla. Ilmeisesti siinä vahingossa kaikki lihakset pingottuu, kun yhdellä lihasryhmällä pitää tehdä maksimaalisesti työtä. Jännä ilmiö!

Mun Enkeli

Ostin tämmösen. Eilen poljin sen kotiin. Rullasi kuin enkeli :)

Mukavasti sitten tänään onkin niin peijoonin kylmä, etten haluais mennä ollenkaan ulos! 

Meen kuitenkin sen verran, että pääsen salille.

Siellä me oltiin.

Mä ja mun 17000 lähintä ystävää. Naisten Kymppiä juoksemassa. Tuli muuten hiki. Ja illalla särki päätä.

Yhtä juhlaa

Perjantaina oli duunin kesäjuhlat. Kun päivämäärä ilmoitettiin, ulkona satoi rakeita ja me oltiin ihan pikkuriikkisen huolissaan, miten kesämekossa tarkenee, mutta hyvin kävi :)
Etkoiltiin Lasipalatsin terassilla ja mä keksin mielestäni niin mahtavan läpän, että kerron sen nyt teillekin :D Mä olin menossa tiskille ja kysyin kaveriltakin, mitä se ottaa. Kuivaa omenaa oli tilaus, mut siinä tiskillä oli mojitokannun mainos, jota en voinut vastustaa. Perustelin kaverille, että sen pitää nyt jo ennen kesäloman Kuuban-matkaa totutella siihen, että joskus kielimuurin takia pöytään tulee jotain muuta kuin on tilattu ;)

Mojitokannu

Joku aika sitten mä osallistuin Garnierin cash back kampanjaan ja vuoden hiusvärien arvontaan ja mä voitin! Niitten mielestä pitäis värjätä tukka kerran kuussa, koska palkintoon kuului 12 pakettia väriä. Sävyt sai tietenkin valita itse. Mä otin 6 pakettia siipalle ja 6 itselleni. Palkinto tuli oikeaan osoitteeseen, koska me oikeesti käytetään just tätä merkkiä :)

Vuoden hiusvärit

Tänään on sit vuorossa suuret urheilujuhlat: Päivällä Naisten 10 ja illalla Leijonien mitalijuhlat. Itse veikkaisin hopeaa, joka sekin on ihan mahtava suoritus tältä paljon parjatulta joukkueelta. Pojat näytti kaikille kaikille närhen munat!