Ihanaa!!! kun meillä meillä on Suomessa niin monta vuodenaikaa, uusimpana: syyskevät, joka myös lempinimellä intiaanitalvi tunnetaan ;)
Eilen vielä jaksoin lähteä ulos lenkille, vaikka pitikin kaivaa esiin korvanlämmitinpanta ja talvijuoksuhousut, jotka olin jo kesäteloille pyykännyt. Tänään ei enää irronnut vaan menin poikien kanssa salille ja tein juoksuspurtit matolla. Kevyen hölkkälämppärin jälkeen tein työntöjä 32,5 kiloisella fatbarilla ja kolmen sarjan (10 toistoa per sarja) jälkeen alkoi oikeassa takareidessä tuntua silleen melkein revähtäneeltä. Sain kuitenkin tehtyä nejännenkin sarjan ja vielä ne juoksuspurtitkin, mutta sen jälkeen olikin kintut varsin finaalissa. Toisaalta ihanaa, kun tuntee tehneensä oikein kunnolla, mutta toisaalta vähän jänskättää, mikä on liikuntakyky huomenna ;)
Mitä tästä opimme? Mun pitää lämmitellä myös kevyillä kyykyillä - pelkkä juoksu ei riitä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti