Ennen ja jälkeen

Ennen

Jälkeen

Kampaajan lisäksi ennen ja jälkeen koskee myös muuta kuvan parantelua. Ennen kuva on otettu itse kännykällä ilman meikkiä ja kuvankäsittelyä. Jälkeen kuvaan tuli vähän puuteria ja huulikiiltoa ja siippa kuvasi järkkärillä ja käsitteli (toivottavasti vain) kevyesti. 

Koirakolari

Tän illan lenkistä ei jäänyt vauhtia ja vaarallisia tilanteita puuttumaan. Kolaroin koiran kanssa ja kuten arvata saattaa, meikäkatti jäi siinä törmäyksessä alakynteen. Pururadalla oli pariskunta lenkillä kahden koiran kanssa. Dogit oli vapaana ja niillä oli täysi vauhti täällä, jahtasivat toisiaan ja poukkoilivat hullun lailla joka suuntaan kiinnittämättä mitään huomiota meihin ihmisiin. Pariskunnan kehonkielestä päättelin, että he yrittivät rauhoitella koiriaan, kun mä tulin näkyviin, mutta eihän ne kesken riehunnan mitään kuulleet ;)
Ne oli oikein komeita koiria ja mä katselin niitä ihaillen, enkä osannut pelätä edes sen vertaa, että olisin varonut tai väistänyt, kun ne siinä juoksenteli. Joten niinhän siinä kävi, että yhtäkkiä koiraraketti kamppas mut ja lensin hölmistyneenä pitkin pituuttani keskelle pururataa!
En ole vielä ihan varma selvisinkö säihkähdyksellä. Oikessa kämmenessä ja vasemmassa polvessa on vain pari naarmua, mutta oikea nilkka on vähän kipeä. Vaikka siihen aluksi sattu aika paljon niin ei se onneks kunnolla nyrjähtänyt vaan pystyin kävelemään kotiin lähes normaalisti. Nyt haudon sitä pakastemaissilla ja toivon parasta.

Epäilen joutuneeni novascotiannoutajan kampittamaksi.
Kaverilla oli just tollanen erikoinen vaalea kirsu

Viritetyt vehkeet

Meidän salille on hiljattain tullut uusi hieno Queenax häkkyrä, jolla voi tehdä vaikka mitä toiminnallista treeniä. Mä en oikein osaa käyttää sitä muuhun kuin leuanvetoon. Onhan tuolla netissä videoita, mutten jaksa lähteä niitä selaamaan ja pohtimaan ja rakentelemaan omaa treenikokonaisuutta. Kiinnostais ehkä joskus ostaa joltain PT:ltä ohjelma, joka on suunniteltu juuri tätä häkkyrää ajatellen...

Laitos on niin korkea, etten mä ylety noihin yläpienoihin. En uskalla edes yrittää hypätä noin korkealle. Siksi mun tarvii virittää tollanen irtopulikka kahden roikkuvan pidikkeen varaan. Ne on siis ihan tarkoitettu siihen, että niitten varaan saa ton pulikan monelle eri korkeudelle. Sit vielä laitan siihen ton apukumpparin, koska useimmiten en halua/jaksa tehdä leukoja koko painollani vaan kevennettynä. Varsinainen välineviritys siis :)

Uudet releet

Uudet trikoot ja luuri, Galaxy Note 3. Tämmöset peilikuvat näyttäis onnistuvan paljon paremmin kuin vanhalla luurilla. Liikkuvaa kohdetta ei kuitenkaan saa kunnolla talteen hyvälläkään kännykameralla:

Uudet trikoot oli tosi hyvät jalassa ja hauskan näköiset. Mulla ei oo koskaan ennen ollut salilla tollasia kapealahkeisia vaan aina jotain jazzhousu-tyylistä. Nilkat näyttää tosi heiveröisilltä ja reidet todella lihaksikkailta :D

Eilen koko päivä meni kaupoilla pyöriessä ja siitä toipuessa, joten lenkkeily jäi väliin. Kävin sit tänään kävelylläkin ja samalla sain testattua Spotifyn ja Endomondon yhteiskäyttöä. Hyvin toimi, eikä akku pahemmin kulunut, vaikka sitä etukäteen pelkäsin. Mun iPod nimittäin on noin 7-vuotias ja aika heikossa hapessa, joten mieluusti päästän sen eläkkeelle nyt Galaxy S:n kanssa samaan aikaan. Nyt pitää ruveta kasaamaan treenisoittolistaa Spotifyhin!

Olkapää mokaa, reisiä rangaistaan

Lanseeraasin tuon uuden sanonnan tänään, kun olkapää sanoi taas, ettei se tahdo penkata. Toinen osuva sanonta on se siitä oravasta, jolla on käpy jäässä, you know. Koitan olla fiksu ja kuunnella olkapäätä niin herkällä korvalla, ettei se pääse tosissaan kipeytymään. Nyt siihen ei vielä varsinaisesti sattunut, mutta tuntui väärältä. Takaiskusta sisuuntuneena hyppäsin jalkaprässiin ja pumppasin 15 toiston sarjoja yhteensä 9 kappaletta, kun lasketaan lämppärit ja lopun kevennykset mukaan. 130 kilolla meni 5*15 toistoa, mutta se nyt ei teille paljon sano, kun ette tunne just meidän salin prässiä. Oli raskasta, mutta nyt jälkikäteen ihmettelen, kun ei tunnu missään. Ylihuomenna nähdään, tarviiko pytylle istuessa ottaa tukea lavuaarista, kuten viimeksi kyykkäilyn jälkeen ;)

Pulkassa

Se alkais olla golfkausi pulkassa. Haikeeta. Kesä on oikeesti ohi.
Aurinkoinen, yli 10 asteinen keli on vielä ihan hyvä pelata, mutta matalalla möllöttävä aurinko vaikeuttaa lentävän pallon näkemistä hirmusesti. Eilen pelattiin St. Laurence Golfin Kalkki-Petteri ja siellä oli vain kohtuudella lehtiä pelialueella, mutta tänään Keimolan Kirkalla oli lehtiä ihan peijoonisti joka paikassa ja pelin suurin haaste oli löytää pallot sieltä seasta! Pallojen etsiminen ja hukkuminen on golfin huonoimpia puolia. Jotenkin olin unohtanut koko lehtiongelman, vaikka se tulee joka vuosi. Eihän se ole enää sama peli kuin kesällä, kun griinilläkin on niin paljon lehtiä, ettei niitä vaan pysty siivoomaan pois putin tieltä. Vähän harmi, että vikaksi jäi vähän tyhmä kierros, mutta toisaalta ei sit ihan niin paljon harmita pakata mailoja talviteloille.

Mun kauden saldoksi tuli 33 täyttä kierrosta ja 2 puolikasta kierrosta. Noista vain 8,5 kierrosta oli omalla kotikentällä Nurmijärvellä ja loput 25,5 kierrosta vieraskentillä. Oli tosi hyvä veto ostaa Kultakortit, koska me on pelattu ihan kyllästymiseen asti Nurmijärvellä ja hirveen vähän missään muualla. Ei oo raaskittu maksaa green feetä, kun omalla kentällä saa pelata yhtiövastikkeella niin paljon kuin ehtii, eikä me kuitenkaan koskaan ton enempää ehditä pelata. Nyt siis maksettiin Kultakortista 150€ (yhtiövastikkeen päälle) ja pelattiin sillä 23 kierrosta eli sille tuli hintaa 6,52€ per kierros.

Muisteloja

Meillä oli töissä kuntotesti puolitoista vuotta sitten ja siinä oli lihaskunto-osuudessa liikkeinä:
naisten punnerrus, max toistot ilman aikarajaa
kyykky ilman lisäpainoa, max toistot minuutissa
istumaannousu, max toistot minuutissa

Näitä tuloksia kun vertaa pari päivää sitten listaamiini palomiesten vaatimuksiin niin voisin kuvitella, että istumaannousu 34 kertaa minuutissa onnistuisi, mutta kyykky 45 kilolla 23 kertaa minuutissa vaatis aika paljon treeniä. Lisäpainolla kyykkäämisen kun luulis olevan melkosen paljon hitaampaa kuin ilman ;)