Etukäteen katsottiin opetusvideota hyvästä ja huonosta nostotekniikasta, joka oli isille tuttu muista hommista, vaikkei hän salilla ole koskaan käynytkään. Kun mavetankoon oli ladottu 80 kiloa, alkoi isin selkä pyöristymään. Onneks mä otin nostot videolle ja sen nähtyään isi oli itsekin sitä mieltä, ettei näytä täydelliseltä. Vannotin oppilastani skarppaamaan ja annoin sen nostaa vielä pari kertaa. Pyöreä 100 taisi olla haaveiden haamuraja, sillä sen jälkeen ukko oli valmis luovuttamaan. Mun silmiin näytti siltä, että raaka voima voisi riittää enempäänkin, mutta täysin treenaamatta ei vaan osaa nostaa teknisesti oikein ja turvallisesti. Ihan muutaman kuukauden harjoittelulla tulos voisi nousta huimastikin.
Penkkiä kokeiltiin myös ja sehän on teknisesti varsin vaikea liike. Ekakertalaisen tunnistaa siitä, että touhu näyttää kiikkerältä kuin varsan ensiaskeleet tai merihädässä huitovalta melojalta. Isin penkkaus ei ollut poikkeus. Siitä johtuen ei päästy testaamaan maksimivoimaa vaan pikemminkin sitä, kuinka isolla painolla uskaltaa huitoa. Se paino oli 50 kg.
Pitäs raahata oma isä salille ja katsoa mitä siitä tulee 😃
VastaaPoista