Wuuhuu, olipas mahtavaa juosta namikat kaakossa! (ainakin pulskien kattien asteikolla ;)
Jalat ei ole yhtään kipeenä eilisestä, joten päätin lähteä juoksumatolle ja mennä ihan fiiliksen mukaan. Jos viime viikolla sykkeet oli harvinaisen korkeella niin tänään ne sit oli vastapainoks käsittämättömän matalalla. Epäilen jopa, että mulla saattoi olla viritetty juoksumatto! Pistelin pari biisiä 10km/h vauhtia ja silti sykkeet oli about samoissa kuin normisti 8km/h vauhdissa. Maksimisyke oli 168 ja siinäkin meno tuntui hallitulta, eikä hengitys ollut päätöntä läähätystä vaan tuntui melko rauhalliselta. Aikaa meni 63 minuuttia ja keskisyke oli 144. En toki juossut koko ajan vaan kävelinkin paljon, välillä ylämäkeen, ettei syke liikaa tippuis.
Hauikset on ainoat lihakset, jotka on kipeenä eilisestä. Taisin joka välissä taas käyttää niitä liikaa ;) Juostessakin ne väsyi hassusti, kun siinähän täytyy pitää käsiä koukussa, jolloin hauis tekee pientä staattista työtä. Pitää alkaa tekeen enemmän hauiskääntöjä, että kädet jaksaa mun juoksutreeneissä mukana :D
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti