Liemessä

Joku oli unohtanut treenikassin töihin viideksi päiväksi. Sieltä kuoritui varsin miehekkään tuoksuinen yllätys ;)
Onneksi kätevä emäntä on Omoinfonsa opiskellut ja etikkaa on aina saatavilla. Siellä lepää!

Vaimon varpaat ja purettava hikipommi

Kävin lenkillä. Hölkkäsin ja kävelin treenipläänin ohjeiden mukaisesti 1h 15min, 710kcal, avg 144, max 177.
Tällä viikolla värkki ei laittanut mulle killerisyketavoitteita, koska olin käynyt pyörällä töissä. Vaikka se onkin vain 5 km suuntaansa niin kyllä sekin näkyy sykkeessä, kun heti kotiintulon jälkeen mittaa. Lisäksi olen ollut aika väsynyt, kun en meinannut millään saada illalla unta ja sit, kun lopulta nukahdin niin siipalla oli jalkapalloherätys 6:30. Jälleen sain just unenpäästä kiinni, kun oma herätyskello soi 8:00. Ihmeen vähän on siihen nähden tänään nukuttanut. Viime viikolla en tehnyt muuta kuin pilkin kaksi päivää jalkapalloherätyksen jälkeen. Ei ole tervettä tollanen aamu-urheilu!