Kolme ateriaa päivässä

Vähän hömelöä, kun tälleen nuhasena olis kerrankin hyvää aikaa kirjotella, mutta nyt ei ole sit niitä treenejä! 

Mä oon aika ylpeä siitä, miten vähän karkkia on uponnut parina viime päivänä, joten joudutte nyt lukemaan, mitä mä oon syönyt ;)

Tiistai

Lounas: spagettia, jauhelihakastiketta, salaattia

Välipala: 2 Realia, tuorejuustoa, kalkkunaleikettä, kananmuna

Iltaruoka: 4 Mahtipullaa, maissia, porkkanaa, Valion sitruunarahka

Keskiviikko

Lounas: kampelaa, perunaa, kastiketta, rataouillea, salaattia

Välipala: raejuusto, banaani, appelsiini, manteleita

Iltaruoka: savulohisalaatti, banaani ja Nutellaa

Torstai

Lounas: lasagnea, salaattia

Välipala: rahka, mango Piltti, manteleita

Iltaruoka: Kokkikartanon broileripastaa, raejuustoa, tomaattia, Pingviini kuningatartuutti

On melko harvinaista, että mä pärjään kolmella aterialla päivässä. Se onnistuu vain seuraavien olosuhteiden vallitessa:

Päivän aikataulu on sellanen, että saan syödä haluamiini aikoihin.

Syön niillä kolmella aterialla tarpeeksi, ettei tule nälkä välissä.

En urheile, enkä muutenkaan kuluta paljon energiaa.

Töissä ei ole tarjolla mitään, eikä muutenkaan kukaan houkuttele syömään mitään.

Itselle ei iske mikään mieliteko päälle.

Asiasta kylpyankkaan. Naskali joutui pesulle, kun se on nukkunut hikisen Katin kainalossa niin monta yötä, että se haisi jo aika sikamaiselle :D