Hölköti, hölköti

Saatiin tänään meilitse lisää henkilökohtaista palautetta juoksutekniikasta. Keskiviikkona juoksukoulussa saatiin jo paikan päällä kommentteja molemmilta ohjaajilta ja nyt tuli kirjallisena ja valokuvien kanssa. Arvostan :)

Käytiin heti töiden jälkeen lenkillä yhden toisen työkaverin kanssa ja koitin kiinnittää huomiota näihin asioihin minkä vaan höpöttelyltä kerkesin. Koko ajan hartiat tahtoi jännittyä ja kädet nousta liian koukkuun. Tuota kuopaisuvaihetta mulla ei ollut ollenkaan, sillä mentiin koko ajan niin hiljaa kuin vain inhimillisesti mahdollista, jotta pystyttiin juttelemaan. Välillä tietty käveltiinkin. Lopputulos olis se, että mun keskisyke oli 137, joka on selvästi matalampi kuin mihin pystyn yksin lenkkeillessäni. Yksin ei vaan kehtaa mennä niin hiljaa, eikä ole mitään tarvettakaan, kun ei voi jutella ja hyvä musiikki vielä innostaa pistelemään reippaasti :D Tulee kyllä mainiota vaihtelua lenkkeihin, kun välillä vetelee yksin kovaa ja välillä kaverin kanssa rauhallisemmin. Ja siihen vielä golfit päälle erityisen kevyenä ja pitkänä harjoituksena niin kyllä pitäis kunnon kohota!