Johan oli kumma treeni! Sain penkissä tehtyä 50 kilolla sarjoja ihan normaalisti, jopa hyvin, mutta 70 kiloa tuntui ihan kamalan raskaalta, eikä noussut kuin muistaakseni kaksi kertaa omin voimin parhaassakaan sarjassa. Täysin erilainen tuntuma ja voimataso kuin kahdella edellisellä kerralla, kun on siipan kanssa käyty yhdessä salilla ja mä oon nostellu 70 kilolla. (Viime viikolla kävin yksin ja tein vain 50 kilolla.) Edellisillä kerroilla eka ja toka toisto 70:llä on nousseet helposti ja kolmaskin vielä selvästi omin voimin. Vasta neljännessä siippa on joutunut auttamaan vähän. Tänään heti eka tuntui tosi raskaalta ja siihen nähden oli uskomatonta, miten hyvin mä jaksoin sit 50:llä. Ehkä nyt on hormonitoiminta silleen kenollaan, että kestävyysvoimaa löytyy, mutta maksimivoimaa ei.
Aerobisen kunnon paraneminen näkyy salillakin siinä, että raskaassakaan sarjassa syke ei nouse yhtä korkealle kuin ennen - eli jaksaa paremmin tehdä loppuun asti. Ja sehän on vaan hyvä. Hyvä aerobinen kunto on yllättävän paljon hyödyksi salillakin :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti