Sugar, carbs, salt and fat are part of our brain's need-it-want-it structure. But saying 'I don't' to such foods, instead of 'I can't,' might unlock some willpower.
Nyt tuon jutun luettuani tajusin, että mäkin olen onnistunut vähentämään sokerin syömistä sen jälkeen, kun olen alkanut ajatella, etten mä halua syödä kauheesti kaikkea gaggaa. Niin kauan, kun ajattelin, etten saisi syödä suklaata, sitä teki mieli tosi usein. Nyt mä ajattelen, että saan kyllä syödä, jos oikeasti haluan, mutta yleensä mä en halua.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti