Luolamiesoivallus ja treenioivallus

Mä oon usein ollut luolamiesdieetillä: syönyt aina kun mahdollista ja niin paljon kuin mahdollista :D

Mä odotan näkeväni edistystä treenituloksissa, vaikka en noudata mitään pitkäkestoista määrätietoista ohjelmaa. Tai siis kyllähän mä näen edistystä, mutta se on erittäin hidasta ja toivoisin nopeampaa. Ja onhan mulla sellanen treenirunko tai pseudo-ohjelma, joka joustaa elämän tarpeiden mukaan. Jos tavoitteena on parempi kunto yleisesti ja ohjelmassa on vähän kaikkea niin eihän siinä paljon edistystä pysty näkemään. Saisin näkyvämpiä tuloksia, jos noudattaisin tiukemmin tiettyä tavoitehakuista ohjelmaa.
Tää oivallus tuli siitä, kun olen nyt pitänyt tota juoksuohjelmaa 1. prioriteettina ja karsinut kaikista muista treeneistä ennen sitä. Olenkin onnistunut suorittamaan kaikki ohjelman mukaiset treenit tähän mennessä ja koen edistyneeni. Tämmönen 12 viikkoa on melko sopiva aika sitoutua yhteen tavoitteeseen ja ohjelmaan. Juoksuohjelman jälkeen voisin valita jonkin toisen fokusalueen ja panostaa siihen. Se tarkoittaa väistämättä sitä, että jokin muu jää vähemmälle huomiolle ja siellä tulokset voi tippua. Sitä on vähän vaikea hyväksyä...