Mun koivet ei kestä käydä lenkillä näitä kaikkia neljää päivää putkeen. Tänään oli koipien lepuutusvuoro ja tein yläkroppaa salilla. Tarkoituksena oli harjoittaa maksimivoimaa eli tehdä lyhyttä sarjaa isoilla painoilla. Se ei ole mulle helppoa, ehkä siksi kun olen sitä aika vähän tehnyt. Viiden toiston sarjassa ei tule samanlaista poltetta lihaksiin kuin 12 toiston sarjassa eli tekeminen ei tunnu oikein missään, mutta silti painot ei enää nouse. Pitää harjoitella lisää, että opin paremmin rekrytoimaan käyttöön kaikki lihassolut yhtä aikaa!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti