Crossari lihakset sopivasti lämmittää,
kun siinä kymmenen minsaa länkyttää.
Niskassa painoa nelkyt kiloa,
kyykkyyn-ylös kakskyt toistoa,
ja niitä neljä sarjaa,
johan tekee gutaa!
Vatsojakin muutaman jaksaa ähistä,
aina askelkyykkyjen välistä.
Rutistuksia neljä kertaa viistoista,
ja sitten, katsoin oikein kellosta,
hoovereita neljä puolikasta minuuttia,
ennen kuin olin spagettia.
Askelkyykkykävelyä neljä kertaa kolkyt askelta,
ystävämme maitohappo tuntuu ihanalta!
Vartti crossarilla pistää hapot liikkeelle
sekä nostaa sykkeen korkeelle.
Keskisykkeeksi 144 napsahtaa
ja aikaa on taulussa 65 minsaa.
Vartin venyt treenin lopettaa,
ennen kuin kintut piiputtaa.
Ihanaa kun jollain riittää luovuus tällaseen :D
VastaaPoistaRunoilijantaidot on samalla tasolla kuin joskus ala-asteella, kun kirjoitin äitienpäiväkorttiin:
VastaaPoistaÄiti on niin ihana,
ehkä vähän lihava.
Äiti kyllä ymmärtää,
äiti aina auttaa.
Ja tuo kortti on edelleen äitillä mökin seinällä esillä :D