Sivut

tiistai 6. maaliskuuta 2012

Hyvät jalat ja ilostuttavat ojentajat

Jalat on kyllä mahtavan nopeat sopeutumaan rasitukseen! Viime viikolla ne oli vähän kipeät vielä neljäntenä päivänäkin maven ja askelkyykkyjen jälkeen, eli torstaina vielä kipua sunnuntain treenistä. Tällä viikolla itse jalat ei tulleet lainkaan kipeiksi vaan pelkät pakarat oli vähäsen kipeät seuraavana päivänä, muttei sen kauempaa nekään. Mulla on hyvät jalat :)
Sen sijaan ojentajat on nyt kolmantena päivänä treenin jälkeen edelleen vähän kipeät. Iloitsen tästä, sillä mä en kovin usein saa niitä kipeiksi. Lauantaina kyllä jo ranskalaisia tehdessäni tunsin, että nyt menee perille! Aina ei vaan löydä just sitä oikeaa liikettä ja painoa ja sarjan pituutta, joilla sais niin mukavan tuntuman just sinä päivänä.
Tänään olin firman salilla polkemassa spinningpyörää ja sen jälkeen tein vielä 100 naisten punnerrusta - en putkeen, enkä edes viidessä sarjassa, kun ne ojentajat oli niin tohjona ;) yht. 1h 10min, keskisyke 148.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti