Prässi oli tänään varattu, joten tein tavallisia kyykkyjä. Ällistyttävää, miten erilaiselta se tuntui! Prässiin saa latoa limppuja 200 kilon edestä, jotta vastus on sopiva raskaalle 12 toiston sarjalle. (Huom! Eri laitteissa painot ei vastaa toisiaan, eli meidän prässin 200kg ei välttämättä ole lainkaan sama kuin teidän!) Kyykkyjä tein suht varovasti 60 kilolla, kun alaselkä oli jo mavesta väsynyt.
Paino siis oli selvästi kevyempi ja siltä se tuntuikin. Isot lihakset pääsi helpommalla. Toisaalta pieniltä tukilihaksilta vaadittiin enemmän, kun täytyi pitää tasapainoa ja tekniikka kunnossa. Suoritus oli kevyempi, mutta vaikeampi - hitaampi ja tuskaisempi. Aerobista kuntoakin tuntui tarvitsevan enemmän. Olin iloinen aina sarjan päättyessä, ehkä enemmän kuin prässissä. Osasyynä saattaa kyllä olla se, että prässi on mulle jo niin tuttu ja tiedän tasan tarkkaan jaksavani sen ongelmitta, mutta tuo kyykky oli nyt eka kerta sitten viime kevään eli sinänsä vähän jännempi paikka. Nyt vaan odotellaan ja jännätään, kuinka kipeiksi koivet tulee...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti